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自 己 的 變 化
自 己 紀 錄
- 學生鍛鍊後的身形變化紀錄 -
男/28歲/上課兩個月
體重 89.1→87.1 -2
脂肪 28.8→26.6 -2.2
肌肉重量 53.3→58.9 +5.6
-
Song BoYi
女/30歲/上課2個月
體重57.3→54.8 -2.5
脂肪25.7→21.5 -4.2
肌肉重量 39.3→39.9 +0.6
-
Chen ShiHan
女/30歲/上課一個月
體脂 31.8%→29.7% -2.1%
脂肪 18.8kg→17.8kg -2.1kg
肌肉 37.2kg→38.8kg +1.6kg
-
Yang QianYi
女/30歲/上課六個月
體脂 23.8%→20.2% -3.6%
脂肪 11.8kg→10.8kg -1.0kg
肌肉 34.8kg→37.0kg +2.2kg
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Gao YaZhu
女/30歲/上課六個月
體脂 23.8%→20.2% -3.6%
脂肪 11.8kg→10.8kg -1.0kg
肌肉 34.8kg→37.0kg +2.2kg
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Gao YaZhu
女/30歲/上課兩個月
體脂 37.5%→35.9% -1.6%
脂肪 28.3kg→26.7kg -1.5kg
肌肉 25.7kg→26.3kg +0.6kg
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Sun Yueyue
Yonghe
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男/68歲/上課半年
樂齡族學員患有關節炎跟嚴重駝背
透過健身與鍛鍊
改善的情況先生與他老婆都很樂見
YIYING
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女/23歲/上課三個月
體脂 35.9%→30.9% -5.0%
脂肪 28.0kg→22.8kg -5.2kg
肌肉 27.8kg→28.4kg +0.6kg
Ji Xinhan
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女/30歲/上課20堂課
從零基礎開始鍛鍊
握把深蹲 91KG
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