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Q:我沒有運動習慣,我想要減肥

  • 作家相片: Ryan Lai
    Ryan Lai
  • 2018年4月26日
  • 讀畢需時 1 分鐘

我是沒有運動習慣的人,我想要減肥…(增肌、減脂、有肌肉線條)



也許你最近開始上健身房、開始在河堤跑步、開始運動

想要養成運動習慣及接觸健身


當你不知道該從何開始

才能針對你的目標安排課表及訓練方針


私人教練可以協助你

省去摸索的時間以及可能受傷的風險















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