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Q:我運動了一陣子,可是卻胖了

  • 作家相片: Ryan Lai
    Ryan Lai
  • 2018年4月26日
  • 讀畢需時 1 分鐘

我有持續運動一段時間,可是我卻胖了…(還是沒有瘦、體重更重了)



如果你依據自己觀念中的運動模式

每天持續跑步卻仍然沒有看見效果

私人教練可以透過改善你的健身計畫


重新審視你的生活習慣及運動項目

也許你需要的不一定是更高強度的訓練或節食

而是正確且適合你的課表















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