Q:我運動了一陣子,可是卻胖了Ryan Lai2018年4月26日讀畢需時 1 分鐘 我有持續運動一段時間,可是我卻胖了…(還是沒有瘦、體重更重了) 閱讀:關於健身計畫如果你依據自己觀念中的運動模式每天持續跑步卻仍然沒有看見效果私人教練可以透過改善你的健身計畫重新審視你的生活習慣及運動項目也許你需要的不一定是更高強度的訓練或節食而是正確且適合你的課表前往了解私人教練課程
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